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Fitness es un término anglosajón que se usa para definir un entrenamiento físico vigoroso.
También puede usarse para referirse a una persona que cuida de su estado corporal siguiendo un régimen alimenticio balanceado y realizando actividad física regular.
El término está asociado, entonces, con un estilo de vida saludable. Esto incluye, entre otros aspectos, una dieta balanceada, mayor resistencia, fortaleza y rendimiento físico, y una gran sensación de bienestar físico y mental.
Si quieres saber cómo iniciarte en este mundo, este contenido es para ti.
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