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El sedentarismo es la falta de actividad física regular que se establece por menos de 30 minutos diarios de ejercicio regular, o menos de 3 días a la semana con actividad física vigorosa durante 20 minutos.
Se ha reconocido como una conducta propia de la forma de vivir, trabajar y consumir de las sociedades avanzadas. Una persona se considera sedentaria cuando su gasto calórico semanal de actividad física no es mayor a las 2000 calorías.
También, si realiza solo una actividad semanal no repetitiva, pues las estructuras del cuerpo no se ejercitan ni se estimulan las funciones biológicas como se requiere.
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