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ejercicios en casa

Deportes para mujeres con Cuida Tu Vida®

Deportes para mujeres: entrenamientos para hacer a cualquier edad

La actividad física regular es importante en cualquier etapa de la vida. Te ayuda a mantenerte activa, a sentirte bien y disfrutar más lo que haces en tu día a día. De hecho, algunos ejercicios y deportes para mujeres pueden ayudarte a aumentar tu fuerza. ¡Sigue leyendo para conocer algunos de ellos! Te presentamos cuatro […]

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Hoponopono: Qué es

Hoponopono: Cuando el perdón siembra paz

Lo han bautizado “el arte de corregir errores y borrar problemas”, pero es una filosofía que va más allá de la resolución de conflictos. El “hoponopono” es una técnica hawaiana que gana terreno entre las terapias orientadas a apuntalar el bienestar integral de las personas. Es una herramienta para sentirse mejor y ganar paz interior;

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Ejercicios para Glúteo con Cuida Tu Vida®

Ejercicios para glúteo que te ayudarán a tonificar y definir

Tener glúteos y, en este mismo sentido, piernas fuertes va más allá de la estética o de las ganas de lucir mejor una prenda. Es clave para ganar resistencia, mejorar la postura y optimizar el balance energético al incrementar la masa muscular. Aquí te mostramos los mejores ejercicios para glúteo y cómo realizarlos en casa

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