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La nutrición es la ingesta suficiente de alimentos que permita cumplir con las necesidades calóricas y dietéticas del organismo.
Esto se logra mediante una dieta variada que incluya todos los grupos alimenticios (grasas, proteínas, minerales, vitaminas y carbohidratos). También debe incluirse aquí una adecuada ingesta de agua.
Una buena nutrición es importante a cualquier edad. Esta ayuda al desarrollo, crecimiento y mantenimiento de los órganos.
Además, colabora en la prevención de ciertas enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión u otras enfermedades del corazón.
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