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Los hábitos alimentarios son las maneras como un individuo o colectivo se alimenta. Estos pueden venir influenciados por:
- La ubicación geográfica. Esto determina los alimentos que se consiguen.
- Poder adquisitivo. La facilidad que tiene una persona de comprar los alimentos que desea consumir.
- La cultura. Influye de manera determinante en la preparación de los alimentos.
Algunos buenos hábitos de alimentación son:
- Comer despacio y cuando se tiene hambre.
- Escoger frutas y productos de temporada.
- Preferir los cereales y derivados integrales como arroz, pasta o pan integral.
- Regular las porciones de comida.
Si quieres conocer más hábitos que podrías adoptar los encuentras aquí.
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