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La espiritualidad es el conjunto de sentimientos o creencias profundas que le otorgan bienestar mental y físico a una persona. El bienestar se refleja en una sensación de paz, buenas relaciones interpersonales, tener un propósito y sentido de vida, bajos niveles de estrés, entre otras cosas.
Usualmente se relaciona la espiritualidad con la práctica religiosa. Pero hay otras actividades que conllevan a los mismos beneficios como el pensamiento positivo y la meditación. Cultivar la espiritualidad forma parte de los hábitos saludables que deben tener las personas.
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