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La dieta de los puntos es un régimen alimenticio bastante popular usado para adelgazar.
Es un tipo de alimentación flexible y personalizable, donde cada quien es libre de escoger los alimentos que quiere comer al día.
Tomando en cuenta la estatura, edad y peso se le asigna a una persona unos “puntos diarios”. Asimismo, existe una lista de todos los alimentos permitidos y el puntaje de cada uno.
De forma que, en el transcurso del día, se deben ir reduciendo los puntos de los alimentos a los puntos diarios. Lo ideal es organizar las comidas del día sin sobrepasar los “puntos diarios” estipulados.
Si quieres leer más sobre diferentes tipos de dietas, te invitamos a leer nuestra sección especializada en el tema.
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