El ayuno intermitente es una forma de ayuno que implica abstenerse total o parcialmente de comer por un tiempo determinado, antes de volver a comer de forma regular.
Se trata de hacer ciclos entre períodos en los que se come y períodos en los que se ayuna. Existen muchas formas diferentes de ayuno intermitente, los métodos varían en la cantidad de días de ayuno y las cantidades de calorías.
Es un método muy popular para bajar de peso y mejorar la salud. Si se hace de forma correcta, este ayuno puede ayudar a perder grasa, adelgazar y favorecer longevidad.
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