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rutinas de ejercicios

Ejercicios para Glúteo con Cuida Tu Vida®

Ejercicios para glúteo que te ayudarán a tonificar y definir

Tener glúteos y, en este mismo sentido, piernas fuertes va más allá de la estética o de las ganas de lucir mejor una prenda. Es clave para ganar resistencia, mejorar la postura y optimizar el balance energético al incrementar la masa muscular. Aquí te mostramos los mejores ejercicios para glúteo y cómo realizarlos en casa …

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Cardio en casa

Sigue estos ejercicios y practica cardio en casa

Practicar cardio en casa constantemente es fundamental para tu salud, pues aumenta tu ritmo cardíaco e incrementa tu capacidad de resistencia, contribuyendo así a fortalecer tu corazón y tus pulmones [^1]. También ayuda al tránsito intestinal, a disminuir el estrés y la ansiedad [^2]. Sabemos que realizar ejercicios cardiovasculares en casa puede parecer muchas veces …

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Rutinas de ejercicios

Conoce estas 3 rutinas de ejercicios fáciles para practicar en casa

¿Tienes poco tiempo para ir al gimnasio? ¿Buscas una rutina personalizada? Entonces entrenar en casa puede ser la mejor opción para ti. Así podrás hacer ejercicio cuando desees, con un entrenamiento que tenga en cuenta tus preferencias y nivel. En Cuida tu Vida® te recomendamos estas tres rutinas de ejercicios fáciles y completas para que …

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